Embodied Manifestation Podcast
Sæt intentionen - låge 24 - Jul på Podcasten

Sæt intentionen - låge 24 - Jul på Podcasten

December 24, 2021

Sæt intentionen for manifestationen; en potent liste eller vision board:

  • Korttids- eller langtidsmanifestation?
  • Tager udgangspunkt i autentiske passion.
  • Ligger lidt uden for vores comfort zone, men ikke så meget at det blot er ønsketænkning. Zonen for nærmeste udvikling.
  • Er ikke for langt ude i fremtiden: max seks måneder (korttidsmanifestation) -- langtidsmanifestationer kan vare flere år.
  • Støtter op om vore naturlige manifestationsstil
  • Vision boards til den specifikke manifestationsstil indeholder mange ord, sætninger og symboler.
  • Lister til den uspecifikke manifestationsstil indeholder overordnede følelsesmæssige tilstande.
  • Være opmærksom på at manifestere i trappetrin, så du gradvist kan udvide din energi i takt med manifestationerne, så nervesystemet kan rumme den nye virkelighed.
  • Ingen deadlines.

Rigtig glædelig jul! Tusind tak for at have fulgt med i julekalenderen.

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Skygger og det indre guld - låge 23 - Jul på Podcasten

Skygger og det indre guld - låge 23 - Jul på Podcasten

December 24, 2021

Vi har alle uintegrerede dele af os, som længes efter at blive taget ind og være en del af os igen.  Skygger, triggere og det indre barn er alle fornægtede dele af selvet, som vi ikke har bragt lys og bevidsthed til.

 

Som vi tidligere har berørt, er autenticitet og individualitet en yderst vigtig komponent udi manifestation. Når vores autentiske kerne er stærk, er vi tiltrækkende som magneter. Vi siger nej til dét, der ikke er godt nok.

Vi tør vente på vore manifestationer, i stedet for at panikke og blive desperate. Vi er fyldt med selvkærlighed, som fylder enhver del af os og spreder sig til vore omgivelser. Således er integration og transformation kærlige nødvendigheder i Embodied Manifestation.

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Individualitet og fællesskab - låge 22 - Jul på Podcasten

Individualitet og fællesskab - låge 22 - Jul på Podcasten

December 24, 2021

En manifestationspraksis inviterer os altså til at slippe gammelt stof. Hele gamle sår. Træde igennem udviklingsportaler. Gro vores powerball. Blive endnu mere OS. Ære os selv. Behandle os selv med kærlighed. Møde op som autentiske og bevidste mennesker. Nære vores individualitet og i samme ombæring mærke forbindelsen mellem os alle. 

Jo mere vi udlever vores individualitet, jo stærkere bliver vores tiltrækningskraft. Universet erfarer om sig selv gennem kontraster. Kontraster opnås gennem individualitet (hvis alt er det samme, er der ingen kontrast.) Universet kan kun manifestere gennem det individuelle – og vi er jo et udtryk for universet. Derfor hjælper det gevaldigt vores manifestationspraksis, når vi skruer op for vores individualitet.

Hør mere i låge 22.

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Om at give slip og skabe plads for manifestation - låge 21 - Jul på Podcasten

Om at give slip og skabe plads for manifestation - låge 21 - Jul på Podcasten

December 21, 2021

At skabe plads er noget af det vigtigste, vi kan gøre, når vi manifesterer. Som vi husker fra episoden om Energetisk Navigation, er der ikke energetisk plads til, at noget nyt kan komme ind, hvis der allerede er noget andet, som optager pladsen.

 

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Intuition, indre autoritet og manifestation - låge 20 - Jul på Podcasten

Intuition, indre autoritet og manifestation - låge 20 - Jul på Podcasten

December 20, 2021

Når det mentale og astrale plan bringes i ro, opnår vi kontakten til sjælen/vores højere selv, hvilket resulterer i klare beskeder til os. Nogle kalder dem downloads, andre bare intuition.

Derfor kan vi føle os lost, når vi er i følelsesmæssigt urolige perioder, for kontakten til intuitionen og dermed sjælen mærkes ikke ligeså klart. Det kan sammenlignes med at stå at kigge ned på en sø. Når vandet er roligt, ser vi tydeligt bunden, og kan ligefrem læse noget, der kunne stå skrevet på søbunden uden besvær.

Når søens vand er oprørt, kan vi ikke se bunden, endsige læse det skrevne på bunden af de oprørte vande. Meditation er genialt som redskab til at stilne astrallegemet, ligeså er som sagt kropsterapi og yoga. At skrive dagbog, at synge, at skabe, at danse, at løbe og bruge tid i naturen og sammen med andre mennesker og dyr er også gode måder at skabe følelsesmæssig ro på, så intuitionens stemme høres tydeligere.

 

Se din autoritet her:

https://www.jovianarchive.com/get_your_chart

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Kreativitet og magnetisme - låge 19 - Jul på Podcasten

Kreativitet og magnetisme - låge 19 - Jul på Podcasten

December 19, 2021

Kreativitet og magnetisme - et potent makkerpar.

Hvilken rolle spiller disse elementer i manifestation?

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Det indre barn og den indre forælder - låge 18 - Jul på Podcasten
Progression frem for perfektion: hypnoterapi som cheat code til et magisk liv med Lotte Kragh

Progression frem for perfektion: hypnoterapi som cheat code til et magisk liv med Lotte Kragh

December 18, 2021

"Og det er det eneste man kan sige er, at du altid har muligheden for at kunne bevæge dig et andet sted hen, og at du selv kan være med til at skabe dit liv som det ser ud." - Lotte Kragh.

I denne episode får Lotte Kragh og jeg os en snak om underbevidstheden og hypnoterapi. Lotte er bl.a. uddannet i RTT (Rapid Transformational Therapy), som er en hypnoterapeutisk uddannelse af Marisa Peer.

Find Lotte:
Lotte på Instagram

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

 

Redigeret af Sebastian fra Wanderlust Media

Skam og værdighed - låge 17 - Jul på Podcasten

Skam og værdighed - låge 17 - Jul på Podcasten

December 17, 2021

Skam har to gear:

1. Den "røde" skam = den ekspanderende skam

2. Den "hvide" skam = den sammentrækkende skam

Hvordan spiller skam og værdighed ind på manifestation? Det hører du om her i låge 17.

Værdighed er medfødt, alle mennesker kommer ind i verden med én, men vi kan godt komme til at give den væk. Vi gentilegner vores værdighed, når vi møder os selv i rummelig + omsorgsfuld kontakt.

 

Anbefalet læsning:

SKAM af Lars J. Sørensen

 

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Grænser og centrering - låge 16 - Jul på Podcasten

Grænser og centrering - låge 16 - Jul på Podcasten

December 16, 2021

Vi møder verden på baggrund af vores centrering. Vores fysiske center kan siges at befinde sig imellem 4. og 5. lændehvirvel i et fasciaknudepunkt dér. Og hvad har det så med manifestation at gøre? Det kan du høre lidt om i låge 16.

Grænser har også en vigtig rolle at spille udi Embodied Manifestation. De afgør, hvad vi siger ja eller nej til - med rod i vores center.

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Selvværd, selvkærlighed + manifestation - låge 15 - Jul på Podcasten

Selvværd, selvkærlighed + manifestation - låge 15 - Jul på Podcasten

December 15, 2021

Det er muligt at have et højt selvværd og samtidig være lukket for sin egen selvkærlighed. Derfor er selvværdet ikke humlen alene - selvværdet bliver først et virkeligt stærkt redskab udi manifestation/bevidst skabelse, når det ligger på et fundament af selvkærlighed.

Når vores fundament er selvværdet alene er det ikke sikkert, at vi manifesterer dét, som virkelig rammer the sweet spot for os. Dét, som minder os om det sødmefulde ved livet. 

 Hør mere om manifestation, selvværd og selvkærlighed her i låge 15.

Find Luca Sofia //

lucasofia.dk //

Luca Sofia på Instagram

Tryghedsskabende overbevisninger og manifestation - låge 14 - Jul på Podcasten
Traumer og manifestation - låge 13 - Jul på Podcasten

Traumer og manifestation - låge 13 - Jul på Podcasten

December 13, 2021

Embodied Manifestations traumeundersøgelsesproces til støtte i løsning af traumeknuder + skambaserede mønstre.

Glædelig 13. december!

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Om at gro sin powerball: Ordforklaring, del 2 - låge 12 - Jul på Podcasten

Om at gro sin powerball: Ordforklaring, del 2 - låge 12 - Jul på Podcasten

December 12, 2021

Hvordan gror man sin powerball? Hvad er spøgelsesforhold? Og hvad med svanedyk og soul squads?

I denne lille serie i Jul på Podcasten (låge 11 og 12) kigger vi nærmere på termer og koncepter i Embodied Manifestation.

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Udfold det indre A4-ark: Ordforklaring, del 1 - låge 11 - Jul på Podcasten

Udfold det indre A4-ark: Ordforklaring, del 1 - låge 11 - Jul på Podcasten

December 11, 2021

Hvad betyder det at folde det indre A4-ark ud? Hvad vil det sige at gå op ad den energetiske trappestige? Hvad er containment og dynamisk energi?

I denne lille serie i Jul på Podcasten (låge 11 og 12) kigger vi nærmere på termer og koncepter i Embodied Manifestation.

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Energetisk navigation - låge 10 - Jul på Podcasten

Energetisk navigation - låge 10 - Jul på Podcasten

December 10, 2021

Alt er energi, og når vi kigger bag forhænget på den fysiske verden, får vi et indblik i energetisk navigation.

Energetisk navigation kan have kæmpemæssig effekt på vores manifestationspraksis.

Glædelig 10. december!

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Human Design & Embodied Manifestation - låge 9 - Jul på Podcasten

Human Design & Embodied Manifestation - låge 9 - Jul på Podcasten

December 9, 2021

Vi er her ikke for at gøre det samme - men vi er her for at gøre det sammen.

Glædelig 9. december! 

I låge 9 taler vi om Human Design. Hvad er Human Design for en nød? Hvad har Human Design med Embodied Manifestation at gøre? Her kan du blive lidt klogere på dette ret så fantastiske system, som egentlig er en forståelsesramme, som giver os et kæmpe ordforråd og indsigt i, hvordan vi, som energetiske væsner, fungerer i den materielle verden.

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Sort/hvid tænkning: Manifestation og karakterstrukturer, del 3 - låge 8 - Jul på Podcasten

Sort/hvid tænkning: Manifestation og karakterstrukturer, del 3 - låge 8 - Jul på Podcasten

December 8, 2021

Karakterstrukturerne vilje, kærlighed/seksualitet, mening og solidaritet/performance snakker vi om i denne episode.

Bodynamic har optegnet og forklaret disse karakterstrukturer og her hører vi mere om, hvordan de kan vise sig i vores liv, og hvilken indflydelse de kan have på vores manifestationskræfter.

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

 
Mine behov har værdi: Manifestation og karakterstrukturer, del 2 - låge 7 - Jul på Podcasten

Mine behov har værdi: Manifestation og karakterstrukturer, del 2 - låge 7 - Jul på Podcasten

December 8, 2021

I denne episode vender vi behovstrukturen (fra vi er ca. 1 måned til 2 1/5 år gamle). Hvordan påvirker disse perioder vores evner til at manifestere?

Glædelig 7. december. I denne låge åbner vi mere indhold om karakterstrukturerne fra Bodynamic.

Bodynamics karakterstrukturer indeholder syv perioder:

1. Eksistens

2. Behov

3. Autonomi

4. Vilje

5. Kærlighed/seksualitet

6. Mening

7. Performance/solidaritet

Vi er som regel tippet i forskellige karakterstrukturer, som påvirker vores måde at se os selv og verden på. Når vi bliver bevidste herom, kan vi øge vores ressourcer til at træffe nye valg og skabe et liv på baggrund af nye mønstre.

Spørgsmål:

Mærker jeg min ret til mine behov? Mærker jeg min ret til mine følelser?

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Retten til at være mig: Manifestation og karakterstrukturer, del 1 - låge 6 - Jul på Podcasten

Retten til at være mig: Manifestation og karakterstrukturer, del 1 - låge 6 - Jul på Podcasten

December 7, 2021

Bodynamic og eksistensstrukturen vender vi sammen her i låge 6.

Bodynamic har nedfældet syv karakterstrukturer, som vi gennemgår i låge 6, 7 og 8. Karakterstrukturerne kan give os indblik i, hvilke temaer der looper i vore liv, og hvilke ressourcer, vi kan tappe ind i for at aktivere vore manifestationskræfter på frigjort vis.

Eksistensstrukturen foregår fra andet trimester til vi er omkring 3 måneder. Her er vi optaget af vores ret til at eksistere i verden som et spirituelt, energetisk, følelsesmæssigt forankret væsen.

Spørgsmål:

Har jeg committed mig 100% til livet?

Mærker jeg min ret til at eksistere?

Mærker jeg min ret til at være MIG i livet?

 

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Human Design, Bodynamic og manifestation - låge 5 - Jul på Podcasten

Human Design, Bodynamic og manifestation - låge 5 - Jul på Podcasten

December 5, 2021

Manifestation, Human Design og Bodynamic er på programmet i låge 5. Glædelig 5. december!

Hvordan vi møder verden - og hvordan vi bliver mødt - afhænger af vores Human Design. Bodynamic viser os, hvad vi gør med det møde, hvordan vi behandler - og har bearbejdet det - og hjælper os med at integrere mødet på en måde, der understøtter os som hele, frie og forbundne væsener.

Vores muskler repræsenterer:

  • Psykologiske, fysiske og sociale ressourcer og funktioner
  • Indre aspekter
  • En direkte vej til vores fortid + indre børn (koncept: Muskler som vores indre børn)

Muskelmønstre fortæller os om:

  • Toneangivende karakterstrukturer
  • Traumer + PTSD
  • Aktiverede + ikke-aktiverede ressourcer

    Find Luca Sofia //

    Instagram //
    www.lucasofia.dk

Nervesystemet og manifestation - låge 4 - Jul på Podcasten

Nervesystemet og manifestation - låge 4 - Jul på Podcasten

December 4, 2021

Nervesystemet har en afgørende effekt på vores manifestationskræfter. Låge 4 åbnes:

Hvordan kan vi bevæge os ud i det ukendte, hvis nervesystemet søger at holde os sikre (og i live!) i det velkendte? Spoiler alert for nervesystemet, i øvrigt: intet er forudsigeligt, og vi befinder os evigt i en grad af ukendthed.

Med et reguleret nervesystem (når kroppen er vores trygge hjem) kan vi være i autentisk kontakt med os selv og andre - og vi kan skabe et møde med vores manifestation uden for vores komfortzone.

Glædelig 4. december! 

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Livet spejler os + kerneprincipper i Embodied Manifestation - låge 3 - Jul på Podcasten

Livet spejler os + kerneprincipper i Embodied Manifestation - låge 3 - Jul på Podcasten

December 3, 2021

Livet spejler os, og vores krop har en direkte indvirkning på vore manifestationskræfter.

Glædelig 3. december! Flere kerneprincipper for manifestation vendes i denne episode:

  • Kærlighed er både udfordring og støtte; hver enkelt oplevelse rummer en udviklingsportal til at understøtte vores mest autentiske værdier.
  • Den drivende motivator i os mennesker er at kropsliggøre vores individualitet og leve efter vores unikke værdier i samhørighed med hinanden.
  • Sjælen vil lære + vokse gennem kontrast + elsker at lege med at være i en krop.
  • Manifestation er bevidst både at tiltrække og skabe - modtage og give - møde og blive mødt.
  • Vi oplever livet gennem kroppen først, dermed bærer kroppen vores udviklingshistorie, traumer og ressourcer.
  • Et reguleret nervesystem kan skabe og tiltrække i verden på en fleksibel, bevidst måde og dermed give os plads til at træffe bevidste valg, som vi aktivt former vores eksistens med.
  • Hvis vi ikke bevidst vælger, genskaber vi vores fortid.
  • Alt er energi; energisk navigation hjælper os med at se tidligere antagelser og illusioner.
  • Når mønstre identificeres og forstås, kan de transformeres.
  • At forstå temaer i vores liv på en baggrund af hvordan vi oplevede at blive mødt eller ikke mødt på bestemte udviklingsstadier, og hvordan det møde prægede os, påvirkede temaerne i vores virkelighed (på grund af aktivering af karakterstruktur) og dermed hvem vi er i nuet + påvirker hvordan bestemte muskler fungerer og derfor hvordan vi er i stand til at udnytte specifikke Ego funktioner/ressourcer.
  • Livet spejler hele tiden hvem vi er på et indre niveau.
  • Aktivt at blive vores yndlingsversion af os selv, leve vores mest kropslige, selvkærlige og autentiske liv.

    Find Luca Sofia her:

    Instagram //
    www.lucasofia.dk

Kontakt med manifestationen og kerneprincipper i Embodied Manifestation - låge 2 - Jul på Podcasten

Kontakt med manifestationen og kerneprincipper i Embodied Manifestation - låge 2 - Jul på Podcasten

December 2, 2021

Hvordan kommer vi i kontakt med vores manifestation? *Kontakt* er virkelig et nøgleord, når det kommer til manifestation; kontakt indebærer åbenhed, evne til at give + modtage, at være tilstede med hele sig, at være nærværende, at mærke sine rettigheder... og meget mere.

 

Glædelig 2. december! Vi snakker manifestation, og i denne låge hører du om otte kerneprincipper i Embodied Manifestation:

  • Kroppens visdom som nøgle til kropsliggjort frihed og bevidst manifestation
  • Traumetransformation og omprogrammering af underbevidstheden
  • Selvkærlighed; åbenhed over for selvets ubetingede, sjælvarme kærlighed
  • Grænser og værdighed vurderer, hvad der tiltrækkes, indesluttes og omfavnes
  • Dybt kendskab til sig selv; forståelse af sig selv, sin egen mekanik + mønstre
  • Autentisk passion som drivkraft
  • Energisk navigation, opmærksomhed på energiske mønstre, forståelse for at alt er energi
  • At rette energi mod anti-racisme, nedbryde hvid overherredømme, aktiv indsats for ligestilling -> ære vores forbundethed
  • Indre frihed —> ydre frihed. Frihed til at være + vise vores autentiske selv gennem indre barn-arbejde, skyggearbejde, kropsbevidsthed, individualitet, kreativitet, intuition osv.

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

Manifestation historisk - låge 1 - Jul på Podcasten

Manifestation historisk - låge 1 - Jul på Podcasten

December 1, 2021

Drivkraften i os mennesker er - i følge Embodied Manifestation - at udleve vores individualitet i autentisk kontakt og forbundethed. Kan jeg være mig og blive set og omfavnet som mig, mens jeg oplever tilhørsforhold og forbundethed?

Glædelig 1. december. Hermed første låge i Jul på Podcasten.

Embodied Manifestation er en proces, som hjælper os med bevidst at manifestere (skabe og tiltrække) som hele, frie og forbundne væsener.

Manifesterende fra et kropsliggjort perspektiv: Når vi er forankret i vores autentiske essens og udnytter vores kropsliggjorte ressourcer, er vi i stand til at skabe og tiltrække frit og bevidst.

Her finder du Luca Sofia:

Instagram

www.lucasofia.dk

Barnet i den voksne: om det autentiske møde med børnene i vores liv - inklusiv det indre barn - med Rita Raara Falck

Barnet i den voksne: om det autentiske møde med børnene i vores liv - inklusiv det indre barn - med Rita Raara Falck

December 1, 2021

Sprudlende livsenergi, det indre barn - og de børn, vi møder i vores liv er temaerne for denne samtale med skønne Rita Falck, som er dybt optaget af relationsdannelse, autentiske møder og at tage hånd om os selv for at skabe autentiske kontakt med børn. Rita studerer til pædagog, og hun besøgte mig til en snak om barnet i den voksne. Vi hører om Ritas egen dannelsesproces, om hendes tilgang til krop og bevægelse, smerte og død og ikke mindst livet. Lyt med for en inspirerende samtale om anerkendende relationer med børn og med barnet i den voksne.

 

Nævnt i episoden + nyttige links:

Detaljerede show notes

Human Design Klassen Plus

Kropslig Intelligens

Human Design
Human Design test
Gratis selvkærlighedsmeditation

Find Rita:

Ritas Instagram

 

Find Luca Sofia:
Luca Sofias Instagram

Livet som selvstændig Projector - om svanedyk, autonomi og at være bossen af sin egen energi

Livet som selvstændig Projector - om svanedyk, autonomi og at være bossen af sin egen energi

November 25, 2021

Velkommen til min skønne kusine, Louise Torp, som er selvstændig Art Director, indehaver af projektet ArtBreathe og Projector.

I det tidlige efterår i 2020 tog Louise og jeg en snak om at være selvstændige som Projectors. Vi taler om svanedyk i manifestation, om at navigere i livet som selvstændig, om faldgruber, turboenergi og at sige nej til invitationer, der ellers ser gode ud på papiret.

 

Nyttige links:

Detaljerede shownotes

Hjernen er stjernen

 

Business for Projectors

Tre søndage med live undervisning og sparring - vi starter d. 28. november kl. 14.00.

Guidning, erfaringsdeling, nørdning og indsigtsfuldhed live over Zoom. Hvordan kan vi Projectors leve som selvstændige skabere, (turde at) blive set, mærke success og skabe et liv, som nærer os i en Generatorverden?

Få nøglerne til at låse autentisk succes + trivsel op for dig som selvstændig Projector sammen med andre på samme rejse.

 

Her finder du Louise:

Instagram

www.louisetorp.com

 

Her finder du Luca Sofia:

Instagram

www.lucasofia.dk

Seksualitet, juicy leg, livskraft og skam med Loui Trøstrup

Seksualitet, juicy leg, livskraft og skam med Loui Trøstrup

November 15, 2021

Loui Trøstrup er idékvinde, kreativ med øje for optimering, reflekterende og perspektiverende. Hun er foredragsholder, sexolog og udøver af fandenivoldsk i bevægelse. Hun har også skrevet en bog og er i det hele taget et inspirerende menneske.

 

I sommeren 2020 fik jeg besøg af Loui til en snak om seksualitet, skam og livskraft. Denne snak deler jeg her med dig.

Loui siger: "Seksualiteten er ligesom en skjult power, vi alle sammen besidder, og hvis vi ikke står stærkt i os selv på andre fronter i livet, kan seksualiteten blive meget overvældende og voldsom. Der ligger så megen tiltrækning; der ligger en meget høj energi i vores seksualitet, og det kræver, at vi kan holde den energi."

 

Her finder du:

Louioui på Instagram

 

Her finder du:

Detaljerede show notes

Business for Projectors

Luca Sofias Instagram

Human Design Deep Dives

Human Design Pakker

Human Design Klassen - Manualen, du ikke vidste, du kom med

Human Design Klassen Plus

Human Design Reader - terapeutisk reader uddannelse med Luca Sofia

Selvværd, selvkærlighed og fælles forståelse - Luca Sofia med Jacob Hicks fra Et Venligt Sind
Hvad kan vi bruge Human Design til? - En indføring i Human Design med Luca Sofia

Hvad kan vi bruge Human Design til? - En indføring i Human Design med Luca Sofia

November 1, 2021

Denne podcastepisode er en live om Human Design, som blev til sammen med skønne mennesker i Embodied Manifestation community i april 2021 - direkte fra LA, hvor jeg dengang befandt mig.

I episoden får vi en indføring i Human Design systemet:

- Hvor stammer det fra?

- Hvad viser charten?

- Hvad står centrene for?

- Hvad med de forskellige auratyper?

- De forskellige autoriteter i Human Design?

- Hvad med traumers indvirkning på vores evner til at følge strategi og autoritet?

- Og meget, meget mere.

 

Nævnt i episoden:

Se din chart her

Deltajerede show notes

 

Fortsæt din rejse med Human Design:

Human Design Deep Dives

Human Design Pakker

Business for Projectors

Human Design Klassen - Manualen, du ikke vidste, du kom med

Human Design Klassen Plus

Human Design Reader - terapeutisk reader uddannelse med Luca Sofia

Tilknytningsstile og parforhold med parterapeut Katherine Sara

Tilknytningsstile og parforhold med parterapeut Katherine Sara

October 25, 2021

Dagens episode handler om tilknytningsstile og parforhold. I sensommeren 2020 fik jeg besøg af Katherine Sara, som er en dygtig, emotionsfokuseret psykoterapeut, der især arbejder med par og familieproblematikker. I episoden har Katherine og jeg en samtale om, hvad de forskellige tilknytningsmønstre indebærer. Vi taler bl.a. om barndom, forældreskab, parforhold og underbevidsthedens loops.

 

"Det allervigtigste for en tryg tilknytning er, at der er følelsesmæssig kontakt."

- Katherine Sara

 

Her finder du:

Katherine Saras hjemmeside

Katherine Saras Instagram

Katherine Saras Facebook

 

Her finder du:

Luca Sofias hjemmeside

Luca Sofias Instagram

 

Nævnt i episoden:

Udførlige show notes her.

Selvterapiguiden Trigget.

Bevægelse som portal til følelsesregulering og transformation med Camilla Schmidt fra Inwards & Onwards

Bevægelse som portal til følelsesregulering og transformation med Camilla Schmidt fra Inwards & Onwards

October 18, 2021

Dagens episode handler om fysisk bevægelse som nøgle til velvære og trivsel. I sensommeren 2020 mødtes jeg med Camilla Schmidt, som har skabt en bevægelsespraksis ved navn Inwards and Onwards, for at få en snak om hvorledes bevægelse kan være portal til dyb, emotionel transformation.

  • Camilla og jeg mødtes i 2018 - dengang talte Camilla om sin smukke tilgang til fysisk bevægelse, som inddrager følelse, bevidsthed og spiritualitet og min nysgerrighed var vakt.

  • Bevægelsespraksissen er nu født ud i verden og i denne episode hører vi om Camillas rejse med at manifestere sin livsdrøm, om hendes forhold til krop og motion, og om hvordan hun har brugt bevægelse som portal følelsesregulering og indre transformation. 

  • Samtalen er fra sensommeren 2020.
  • Find Camilla og Inwards & Onwards her.

  • Læs de dybdegående shownotes her.
Kroppen giver mening: Følelsesmæssige årsager bag symptomer via METAsundhed med Nadia Zarling

Kroppen giver mening: Følelsesmæssige årsager bag symptomer via METAsundhed med Nadia Zarling

October 6, 2021

I denne episode taler jeg med Nadia Zarling om METAsundhed, kroppens kommunikation og sammenhængen mellem symptomer og følelser i følge METAsundhed.

Nadias Instagram: https://www.instagram.com/nadia.zarling/

Nadias hjemmeside: https://nadiazarling.dk/

Kroppen giver mening af Nadia Zarling (bog)

 

Luca Sofia på Instagram

Kreativitet og manifestation: Praktiske ja‘er, passion og skaberprocesser med Anne Hoberg

Kreativitet og manifestation: Praktiske ja‘er, passion og skaberprocesser med Anne Hoberg

September 21, 2021

Dagens episode handler om kreativitet og manifestation. Jeg taler med Anne Hoberg, som er illustrator, art mentor og storyteller.

  • Anne kalder sig også kunsthåndværker, og sammen får vi en snak om livet uden for komfortzonen, om at gro sin powerball, om kreativitet, praktiske ja'er og passion.

  • Anne har siden annehoberg.com, hvor man kan købe hendes prints og deltage i hendes workshops eller booke art mentoring sessioner.

  • Send mig en email på info@lucasofia.dk med din Human Design type og et screenshot af din femstjernede anmeldelse inden d. 27. september, så sender jeg dig en  Human Design Deep Dive til din type.

  • Der er én plads ledig i Embodied Manifestation Business. Læs mere her: Embodied Manifestation Business forløb
  • Detaljerede show notes her.

 

Ressourcer: Nævnt i episoden

 

 

Find Anne her:

Annes hjemmeside

1:1 Art Mentoring

Workshops

Freelance

Annes Instagram

Annes Youtube kanal

Annes shop

Tester universet os? Breathwork, tests i manifestation og en rejse med generationel visdom

Tester universet os? Breathwork, tests i manifestation og en rejse med generationel visdom

September 13, 2021

Embodied Manifestation Podcast er tilbage! I denne episode taler jeg lidt om tiden, der er gået siden den sidste EM Podcast episode tilbage i april 2020.

Vi hører lidt om min tur til Costa Rica og om en sanselig og syret breathwork session spækket med kraftdyr, symbolske gaver og generationel forløsning.

Slutteligt får du mit perspektiv på et udbredt spørgsmål: tester universet os?

Send gerne denne episode til en ven, som trænger til nye inputs i sin manifestationspraksis.

Find Luca Sofia her:

lucasofia.dk

Instagram

 

Om at træde ind i sin kraft, når eget lys blænder: Hvordan er det at være Manifestor? Human Design-serien med Camilla Bundgaard Larsen

Om at træde ind i sin kraft, når eget lys blænder: Hvordan er det at være Manifestor? Human Design-serien med Camilla Bundgaard Larsen

April 14, 2020

Our Greatest Fear by Marianne Williamson.

 It is our light not our darkness that most frightens us. Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented and fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There's nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, Our presence automatically liberates others. —Marianne Williamson

Dette citat fra Marianne Williamson er rammende for denne episode med forfatter, faciliatator og Human Design Manifestor, Camilla Bundgaard Larsen.

Vi taler om Camillas rejse gennem livet fra en teenage-Manifestor utryg ved sin egen power og styrke, til nutids-Camilla, som hver dag undersøger kærligt, hvordan hun kan give sig selv mest nærende omsorg. Vi hører om, hvordan Camilla er vågnet til sin power, og vi lærer helt indgående om, hvordan det er at være Manifestor gennem Camillas filter.

Camilla har skrevet bogen Mellemrum, som er et interaktivt værk, der med digte, illustrationer og øvelser støtter læseren i at tage en dyb og rolig indre pause og blive endnu mere bekendt med sig selv.

Links

1. afsnit af Human Design-serien med Pernille Øland Frandsen 

Find din Human Design chart her: https://www.mybodygraph.com/

Lær at læse Human Design Charts

Bliv en del af EM Familien: lucasofia.10er.app/

EM Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Camilla:

Instagram: http://instagram.com/camilla_blarsen

Mellemrum: https://muusmann-forlag.dk/mellemrum-bog/

Glow Talks: https://www.instagram.com/glowtalks_/ 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Human Design-typernes manifestationsflow med Luca Sofia

Human Design-typernes manifestationsflow med Luca Sofia

April 7, 2020

I dette afsnit hører vi om, hvordan de forskellige Human Design-typer hver især manifesterer. Når det kommer til Embodied Manifestation, er det nemlig enormt gavnligt at kende sit Human Design. Vi kommer bedre i flow, når vi ærer vores sande natur. Vi øger vores magnetisme og tiltrækningskraft, når vi skinner med vores fulde autenticitet - alt sammen essentielle elementer i at manifestere vores drømmeliv.

 

Find din Human Design chart her:

https://www.jovianarchive.com/get_your_chart

https://www.mybodygraph.com/ 

Lær at læse Human Design charts her:

https://www.lucasofia.dk/shop/human-design-klassen-inkl-30-min-gratis-sparring

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Manifestation gennem scripting med Luca Sofia

Manifestation gennem scripting med Luca Sofia

April 1, 2020

Denne miniepisode handler desuden om manifestation gennem scripting. Tell a friend.

Lær at læse Human Design Charts

Bliv en del af EM Familien:

lucasofia.10er.app/

EM Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Født af naturen: Spirituelt moderskab, blomsteressenser, orakelkort, energihealing, kærlighed og sorg med Sofie fra Gaia and Moon

Født af naturen: Spirituelt moderskab, blomsteressenser, orakelkort, energihealing, kærlighed og sorg med Sofie fra Gaia and Moon

March 31, 2020

I denne episode taler jeg med Sofie fra Gaia and Moon. Sofie er ◦ DoulaMama og laver
◦ Clairvoyance fjernhealing
◦ Orakelkort oplæg
◦ Intuitiv plantemedicin
◦ Kursus i yonihealing
◦ Lysarbejder ~ Mor.

Vi får os en snak om Sofies rejse i livet med spiritualitet, sorg og fødsel. Vi får et indblik i de værktøjer, hun har brugt på sin vej, og som hun beriger andre med.

Lær at læse Human Design Charts

Bliv en del af EM Familien:

lucasofia.10er.app/

EM Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

Find Sofie:

 https://www.instagram.com/gaia.and.moon/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Fællesskab, frygt, livsdrømme, dødsangst og kropsbevidsthed (starten af pandemien)

Fællesskab, frygt, livsdrømme, dødsangst og kropsbevidsthed (starten af pandemien)

March 29, 2020

Frie associationer omkring Coronavirus, frygt og kropsbevidsthed. Fyldt med tips og vejledning til at navigere denne på mange måder uvante, udfordrende tid.

For the record: Optaget torsdag d. 26. marts 2020. Nævneværdigt i og med at alt er så synligt og usynligt foranderligt i disse tider.

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SoulMedi-bibliotek: SoulMedi

Luca Sofia på Instagram

Om manifestation, hvorfor vi er her, og hvad det hele skal til for med Luca Sofia

Om manifestation, hvorfor vi er her, og hvad det hele skal til for med Luca Sofia

February 25, 2020

Embodied Manifestation Podcast - som før var Flow Galore Podcast - dumper ned i æteren og leverer nogle manifestationsperspektiver til din øregang.

Denne episode er highlights fra en Q&A i Flow Galore Familien, som er den gruppe mennesker, som støtter podcasten via 10'er og får bonusindhold.

Der bliver talt om manifestationslister, at finde sin vej i livet, at vælge, at spore sig ind på, hvad det er, man skal i livet, og hvad vi i det hele taget er her for. Ikke småting på disse 20 minutter.

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

 

Selvtillid og morgenrutiner: Manifestationsflow med Luca Sofia IV

Selvtillid og morgenrutiner: Manifestationsflow med Luca Sofia IV

January 21, 2020

I denne episode hører vi om morgenrutiner: Mine tips og er det alle, som har gavn af morgenrutiner? Hvilke elementer gavnlige i en morgenrutine?

Samt om selvtillid og ni skridt til at booste sin selvtillid.

Og selvfølgelig om hvordan både morgenrutiner og selvtillid hænger sammen med manifestation.

 

Ressourcer:

The Miracle Morning af Hal Elrod

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Lad os tale om grænser: Skyld, selvværd og personlige grænser med Luca Sofia

Lad os tale om grænser: Skyld, selvværd og personlige grænser med Luca Sofia

January 19, 2020

Hvordan har du det med grænser? I denne episode undersøger jeg fænomenet personlige grænser. Du hører om:

- Hvad grænser er.

- Hvad jeg oplever er vigtigere at fokusere på end grænser.

- Er grænser overhovedet relevante?

- Hvordan vi kan arbejde med grænser.

- Hvorfor vi kan have udfordringer med grænser og grænsesætning.

-Hvordan vi kan styrke vore grænser.

 

Lær at manifestere med min fulde længde e-bog:

E-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Tilbageblik & Intention: Refleksion og lærdom fra det forgangne årti + praktisk manifestation i 2020 med Luca Sofia

Tilbageblik & Intention: Refleksion og lærdom fra det forgangne årti + praktisk manifestation i 2020 med Luca Sofia

January 5, 2020

I denne episode gennemgår jeg det seneste årti fra et numerologisk perspektiv, dvs. jeg forholder hvert eneste år fra 2009-2019 til mit personal year cycle number. Jeg fortæller om noget af den læring, jeg har ekstraheret fra årtiet, og du hører en gammel manifestationsliste helt fra nytårsaften 2009. Der er perspektiver manifestation, selvværd, kroppen, underbevidstheden, relationer og meget mere. Der er også en helt masse dagbogspunkter, du kan bruge, når du skal sætte intentioner for det nye år samt reflektere over det forgangne.

Link til guide til at finde dit personlige numerologi-år: https://www.instagram.com/p/B4Er3RLhmpV/

Lær at manifestere med min e-bog:

E-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Hvordan kan vi håndtere overvældelse? Manifestationsflow med Luca Sofia III

Hvordan kan vi håndtere overvældelse? Manifestationsflow med Luca Sofia III

December 5, 2019

Denne episode handler om overvældelse med et twist af manifestation.

OVERVÆLDELSE ~ når vi ikke kan overskue, og vores nervesystem går i en slags “frys”-tilstand (i modsætning til at kæmpe eller flygte, vores to andre basale overlevelsesmekanismer.)


Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt.

Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv 👀

Hvad kan overvælde? Alle traumer. Opgaver og krav, vi ikke kan prioritere i. Tab. Succes. Berømmelse. Svigt. Nye rammer og omstændigheder.

Her er nogle tips til at håndtere overvældelse:

〰️ Skru ned for stimuli. Sluk fjernsynet/lyden, rul gardinet ned og bare lig lidt. Vær. Mærk efter, hvad der fylder indeni. Er der en indre frygt? Sorg? Glæde, excitement? At dæmpe sansebombardementet hjælper et overvældet nervesystem med at fokusere.

〰️ Åndedrættet. Bring fokus til åndedrættet og hjælp det ned forbi brystet. Evt. åndedrætsøvelsen fra himlen: 4-7-8 ☁️ Så kommer vi til stede i nuet og kroppen.

〰️ Skriv ned. Først bare som moving writing/fri association - skriv alt ned, der vil ud.

〰️ Derefter lav en liste over det, der skal gøres. Og så: prioriter opgaverne med tal. Hvad er vigtigst?

Det er vigtigt at huske at tage det langsomt, jævnligt. Så vore nervesystemer kan følge med, og også så vore hjerter kan følge med. Der er alligevel ikke noget vi skal nå ❤️

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

 

Er du pleaser? Manifestationsflow med Luca Sofia II

Er du pleaser? Manifestationsflow med Luca Sofia II

December 3, 2019

Vi har højst sandsynligt alle haft pleaseradfærd på ét eller andet tidspunkt i vore liv. I denne episode hører du om, hvad der ligger til grund for pleaseradfærd, hvordan denne adfærd spiller ind i vores manifestationspraksis, og hvordan vi kan opløse pleasermønstrene.

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Om at manifestere en partner: Manifestationsflow med Luca Sofia I

Om at manifestere en partner: Manifestationsflow med Luca Sofia I

November 30, 2019

Alt, du drømmer om, kan manifesteres. 

I denne periode lærer du om

-at lave en manifestationsliste

-værdier

-energetisk dynamik

-mine erfaringer med at manifestere forhold

-maskulin/feminin energi

Og meget mere!

Forudbestil e-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme og få gratis to hypnomeditationer (SOULmedis) med i købet. https://www.lucasofia.dk/shop/praktisk-manifestation-i-det-nye-paradigme

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram  

Hvordan er det at være Manifesting Generator? Human Design-serien med Pernille Øland Frandsen

Hvordan er det at være Manifesting Generator? Human Design-serien med Pernille Øland Frandsen

November 20, 2019

Hvordan mon det er at være Manifesting Generator? Ca. 35% af verdens befolkning er MGs og i denne episode bliver vi klogere på, hvad de er for nogle hybrider.

 

En skøn lytter foreslog interviews med de forskellige HD typer - det var en god ide, synes jeg. Løbende vil der komme interviews med hver HD-type over den næste periode.

 

Nævnt i episoden:

Introepisoden om Human Design

”Bogen” om Human Design

 

Find Pernille:

Instagram

Facebook

 

Find Autoimmun Balance:

Autoimmun Balance

Autoimmun Balances Instagram

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Er du særligt sensitiv? •• Om borrelia, styrken ved at være HSP og at lade intuitionen guide med Margrethe Yasmin

Er du særligt sensitiv? •• Om borrelia, styrken ved at være HSP og at lade intuitionen guide med Margrethe Yasmin

November 13, 2019

I denne podcast-episode har jeg besøg af Margrethe fra @meresjael. Vi taler om at være særligt sensitiv - styrkerne, udfordringerne, tips og tricks til et bedre liv som HSP.

Vi hører også om Margrethes helbredsrejse, siden hun som 12-årig blev bidt af en flåt, som smittede hende med borrelia. Mere end 36 sundhedsprofessionelle blev opsøgt, der var indlæggelse på psykiatrisk (en lignende oplevelse med borrelia/lyme disease er at læse om i Ally Hilfigers bog Bite Me) - og først langt, langt senere blev borreliaen altså opdaget.

Margrethe oplevede, at sensitiviteten blev hendes redning, fordi den lod hende blive ved at mærke, at noget var galt og søge efter svar.

Denne episode kunne især være interessant for dig, hvis du er nysgerrig på det særligt sensitive karaktertræk samt hvis du eller en kær har borrelia.

Nævnt i episoden:

Test // særligt sensitiv:

www.psykiatrifonden.dk/viden/gode-raad-og-temaer/saerligt-sensitiv/test-er-du-saerlig-sensitiv.aspx

Bogen Særligt sensitive mennesker af Elaine Aron:

www.gyldendal.dk/produkter/nonfiktion/borgen?product=3205

Ally Hilfigers bog Bite Me:

www.saxo.com/dk/bite-me_ally-hilfiger_paperback_9781455567058

The Balanced Blonde:

www.thebalancedblonde.com/

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Margrethe:

instagram.com/meresjael/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Månemamas milde guru •• Om heksekunst og at blive fortrolig med månen med Amanda Schou

Månemamas milde guru •• Om heksekunst og at blive fortrolig med månen med Amanda Schou

November 10, 2019

I denne episode fortæller Amanda Schou, også kendt som @maanemama om sit livs rejse til hér, hvor hun er i dag, som mor, ayurvedisk efterfødselsdoula, ayurvedisk livsstilsvejleder, heks, efterfødselsyogalærer og cand.mag i kunsthistorie.

Vi hører om vestlig astrologi, om tarot og om sammenhængen derimellem. Vi hører om Amandas burnout, og om hvordan noget smukt blomstrede op deraf. Vi lærer om måneknuderne, månens magi, om Amandas syn på hekse, og hvordan vi i det hele taget kan være bedre i verden.

Støt Flow Galore på 10er: lucasofia.10er.app/

 

Nævnt i episoden:

Strange Magic Podcast

Ayurvedalærer: Katie Silcox

Tarotskole: Nekropolis

Bog: Urban Mystic

 

Find Amanda:

Insta: https://www.instagram.com/maanemama/

Hjemmeside: https://www.amandaschou.dk/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Podbean App

Play this podcast on Podbean App