Embodied Manifestation
Om manifestation, hvorfor vi er her, og hvad det hele skal til for med Luca Sofia

Om manifestation, hvorfor vi er her, og hvad det hele skal til for med Luca Sofia

February 25, 2020

Embodied Manifestation Podcast - som før var Flow Galore Podcast - dumper ned i æteren og leverer nogle manifestationsperspektiver til din øregang.

Denne episode er highlights fra en Q&A i Flow Galore Familien, som er den gruppe mennesker, som støtter podcasten via 10'er og får bonusindhold.

Der bliver talt om manifestationslister, at finde sin vej i livet, at vælge, at spore sig ind på, hvad det er, man skal i livet, og hvad vi i det hele taget er her for. Ikke småting på disse 20 minutter.

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

 

Lad os tale om grænser •• Skyld, selvværd og personlige grænser

Lad os tale om grænser •• Skyld, selvværd og personlige grænser

January 19, 2020

Hvordan har du det med grænser? I denne episode undersøger jeg fænomenet personlige grænser. Du hører om:

- Hvad grænser er.

- Hvad jeg oplever er vigtigere at fokusere på end grænser.

- Er grænser overhovedet relevante?

- Hvordan vi kan arbejde med grænser.

- Hvorfor vi kan have udfordringer med grænser og grænsesætning.

-Hvordan vi kan styrke vore grænser.

 

Lær at manifestere med min fulde længde e-bog:

E-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Tilbageblik & Intention: Refleksion og lærdom fra det forgangne årti + praktisk manifestation i 2020

Tilbageblik & Intention: Refleksion og lærdom fra det forgangne årti + praktisk manifestation i 2020

January 5, 2020

I denne episode gennemgår jeg det seneste årti fra et numerologisk perspektiv, dvs. jeg forholder hvert eneste år fra 2009-2019 til mit personal year cycle number. Jeg fortæller om noget af den læring, jeg har ekstraheret fra årtiet, og du hører en gammel manifestationsliste helt fra nytårsaften 2009. Der er perspektiver manifestation, selvværd, kroppen, underbevidstheden, relationer og meget mere. Der er også en helt masse dagbogspunkter, du kan bruge, når du skal sætte intentioner for det nye år samt reflektere over det forgangne.

Link til guide til at finde dit personlige numerologi-år: https://www.instagram.com/p/B4Er3RLhmpV/

Lær at manifestere med min e-bog:

E-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Selvtillid og morgenrutiner •• Manifestationsflow med Luca Sofia IV

Selvtillid og morgenrutiner •• Manifestationsflow med Luca Sofia IV

December 9, 2019

I denne episode hører vi om morgenrutiner: Mine tips og er det alle, som har gavn af morgenrutiner? Hvilke elementer gavnlige i en morgenrutine?

Samt om selvtillid og ni skridt til at booste sin selvtillid.

Og selvfølgelig om hvordan både morgenrutiner og selvtillid hænger sammen med manifestation.

 

Ressourcer:

The Miracle Morning af Hal Elrod

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Hvordan kan vi håndtere overvældelse? •• Manifestationsflow med Luca Sofia III

Hvordan kan vi håndtere overvældelse? •• Manifestationsflow med Luca Sofia III

December 5, 2019

Denne episode handler om overvældelse med et twist af manifestation.

OVERVÆLDELSE ~ når vi ikke kan overskue, og vores nervesystem går i en slags “frys”-tilstand (i modsætning til at kæmpe eller flygte, vores to andre basale overlevelsesmekanismer.)


Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt.

Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv 👀

Hvad kan overvælde? Alle traumer. Opgaver og krav, vi ikke kan prioritere i. Tab. Succes. Berømmelse. Svigt. Nye rammer og omstændigheder.

Her er nogle tips til at håndtere overvældelse:

〰️ Skru ned for stimuli. Sluk fjernsynet/lyden, rul gardinet ned og bare lig lidt. Vær. Mærk efter, hvad der fylder indeni. Er der en indre frygt? Sorg? Glæde, excitement? At dæmpe sansebombardementet hjælper et overvældet nervesystem med at fokusere.

〰️ Åndedrættet. Bring fokus til åndedrættet og hjælp det ned forbi brystet. Evt. åndedrætsøvelsen fra himlen: 4-7-8 ☁️ Så kommer vi til stede i nuet og kroppen.

〰️ Skriv ned. Først bare som moving writing/fri association - skriv alt ned, der vil ud.

〰️ Derefter lav en liste over det, der skal gøres. Og så: prioriter opgaverne med tal. Hvad er vigtigst?

Det er vigtigt at huske at tage det langsomt, jævnligt. Så vore nervesystemer kan følge med, og også så vore hjerter kan følge med. Der er alligevel ikke noget vi skal nå ❤️

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

 

Er du pleaser? •• Manifestationsflow med Luca Sofia II

Er du pleaser? •• Manifestationsflow med Luca Sofia II

December 3, 2019

Vi har højst sandsynligt alle haft pleaseradfærd på ét eller andet tidspunkt i vore liv. I denne episode hører du om, hvad der ligger til grund for pleaseradfærd, hvordan denne adfærd spiller ind i vores manifestationspraksis, og hvordan vi kan opløse pleasermønstrene.

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Om at manifestere en partner •• Manifestationsflow med Luca Sofia I

Om at manifestere en partner •• Manifestationsflow med Luca Sofia I

November 30, 2019

Alt, du drømmer om, kan manifesteres. 

I denne periode lærer du om

-at lave en manifestationsliste

-værdier

-energetisk dynamik

-mine erfaringer med at manifestere forhold

-maskulin/feminin energi

Og meget mere!

Forudbestil e-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme og få gratis to hypnomeditationer (SOULmedis) med i købet. https://www.lucasofia.dk/shop/praktisk-manifestation-i-det-nye-paradigme

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram  

Hvordan er det at være Manifesting Generator? •• Human Design-serien med Pernille Øland Frandsen

Hvordan er det at være Manifesting Generator? •• Human Design-serien med Pernille Øland Frandsen

November 20, 2019

Hvordan mon det er at være Manifesting Generator? Ca. 35% af verdens befolkning er MGs og i denne episode bliver vi klogere på, hvad de er for nogle hybrider.

 

En skøn lytter foreslog interviews med de forskellige HD typer - det var en god ide, synes jeg. Løbende vil der komme interviews med hver HD-type over den næste periode.

 

Nævnt i episoden:

Introepisoden om Human Design

”Bogen” om Human Design

 

Find Pernille:

Instagram

Facebook

 

Find Autoimmun Balance:

Autoimmun Balance

Autoimmun Balances Instagram

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Er du særligt sensitiv? •• Om borrelia, styrken ved at være HSP og at lade intuitionen guide med Margrethe Yasmin

Er du særligt sensitiv? •• Om borrelia, styrken ved at være HSP og at lade intuitionen guide med Margrethe Yasmin

November 13, 2019

I denne podcast-episode har jeg besøg af Margrethe fra @meresjael. Vi taler om at være særligt sensitiv - styrkerne, udfordringerne, tips og tricks til et bedre liv som HSP.

Vi hører også om Margrethes helbredsrejse, siden hun som 12-årig blev bidt af en flåt, som smittede hende med borrelia. Mere end 36 sundhedsprofessionelle blev opsøgt, der var indlæggelse på psykiatrisk (en lignende oplevelse med borrelia/lyme disease er at læse om i Ally Hilfigers bog Bite Me) - og først langt, langt senere blev borreliaen altså opdaget.

Margrethe oplevede, at sensitiviteten blev hendes redning, fordi den lod hende blive ved at mærke, at noget var galt og søge efter svar.

Denne episode kunne især være interessant for dig, hvis du er nysgerrig på det særligt sensitive karaktertræk samt hvis du eller en kær har borrelia.

Nævnt i episoden:

Test // særligt sensitiv:

www.psykiatrifonden.dk/viden/gode-raad-og-temaer/saerligt-sensitiv/test-er-du-saerlig-sensitiv.aspx

Bogen Særligt sensitive mennesker af Elaine Aron:

www.gyldendal.dk/produkter/nonfiktion/borgen?product=3205

Ally Hilfigers bog Bite Me:

www.saxo.com/dk/bite-me_ally-hilfiger_paperback_9781455567058

The Balanced Blonde:

www.thebalancedblonde.com/

 

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

 

Find Margrethe:

instagram.com/meresjael/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Månemamas milde guru •• Om heksekunst og at blive fortrolig med månen med Amanda Schou

Månemamas milde guru •• Om heksekunst og at blive fortrolig med månen med Amanda Schou

November 10, 2019

I denne episode fortæller Amanda Schou, også kendt som @maanemama om sit livs rejse til hér, hvor hun er i dag, som mor, ayurvedisk efterfødselsdoula, ayurvedisk livsstilsvejleder, heks, efterfødselsyogalærer og cand.mag i kunsthistorie.

Vi hører om vestlig astrologi, om tarot og om sammenhængen derimellem. Vi hører om Amandas burnout, og om hvordan noget smukt blomstrede op deraf. Vi lærer om måneknuderne, månens magi, om Amandas syn på hekse, og hvordan vi i det hele taget kan være bedre i verden.

Støt Flow Galore på 10er: lucasofia.10er.app/

 

Nævnt i episoden:

Strange Magic Podcast

Ayurvedalærer: Katie Silcox

Tarotskole: Nekropolis

Bog: Urban Mystic

 

Find Amanda:

Insta: https://www.instagram.com/maanemama/

Hjemmeside: https://www.amandaschou.dk/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Enneagrammets hemmelighed og numerologiens mestertal med Isabelle Axelsen

Enneagrammets hemmelighed og numerologiens mestertal med Isabelle Axelsen

October 24, 2019

Denne episode hylder nørderiet. Sammen dykker numerolog Isabelle Axelsen og jeg ned i numerologien og enneagrammets verden. Hvad forbinder de to modaliteter? Hvad er enneagrammets hemmelighed? Hvorfor foretrækker Isabelle (og jeg) pythagorask numerologi frem for kaldæisk? Hvad får man ud af at skifte navn? Hvad betyder mestertallene 11 og 22? Hvordan finder man ud af, hvilken type man er i enneagrammet? Hvad er subtyper, vinger og ben inden for enneagrammet? Og hvad skal det alt sammen gøre godt for? Lyt med og bliv forhåbentlig underholdt og en lille smule klogere på numerologiens og enneagrammets mysterier.

 

Støt Flow Galore på 10er.dk

You By Your Numbers

Flow Galore Familie (bonusindhold)

Flow Galore Fællesskab

 

Find Isabelle:

ISA_numerology på Instagram

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Fuldmåneperspektiver •• Livsupdate med Luca Sofia

Fuldmåneperspektiver •• Livsupdate med Luca Sofia

October 13, 2019

Det er fuldmåne! Halleluja.

Vendes i epiosden:

Human Design-perspektiver på månedens fuldmåne

Nuværende livssituation

Jupiter og plutovibes (astrogeografi)

Egoet

Mennesker i nød

Og mere!

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Skygger og manifestation •• Om at indtage positionen som selvstændig skaber med Sabine Lai Ovesen

Skygger og manifestation •• Om at indtage positionen som selvstændig skaber med Sabine Lai Ovesen

October 10, 2019

Støt Flow Galore Podcast her og bliv en del af FG familien med særligt bonusindhold: https://lucasofia.10er.app/

I denne episode samtaler jeg med Sabine Lai Ovesen om skygger og manifestation. Sabine har gæstet podcasten flere gange (tjek evt. episode 15 og 22 ud). Sabine er skyggecoach og selvværdsvejleder og nyligt udsprunget som 100% selvstændig med sin virksomhed stjerneselvværd.dk

Hvilke skygger fylder i livet som nyudsprunget selvstændig? Og hvordan påvirker vore valg vores evne til at skabe det selvstændige liv, vi ønsker? Hvordan kommer manifestation ind i billedet?

 

LINKS:

Sabines artikel om skygger på lucasofia.dk

Sabines hjemmeside: Stjerneselvværd

Stjerneselvværds facebook

Stjerneselvværds instagram

Sabines instagram

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

FACEBOOKGRUPPE: Flow Galore Fællesskab

 

Like ShareDownload

Om at give slip for at blive sig selv •• reiki, numerologi, selvudvikling og at skrive sin egen historie med Luuna Lucinde

Om at give slip for at blive sig selv •• reiki, numerologi, selvudvikling og at skrive sin egen historie med Luuna Lucinde

October 6, 2019

Støt Flow Galore Podcast her: https://lucasofia.10er.app/

Hej kære venner.

Podcasten har en spændende sjæl på programmet i dag. Luuna arbejder som reikihealer og tager os med på sin rejse, som omhandler

- spirituel opvågning og symptomer på dette

- at connecte følelser og intuition

- at lære at stole på sin intuition

- at give slip på relationer og mønstre for at blive sig selv

- personlige erfaringer med numerologi

- at være spirituel på den sjove måde

- når kroppen taler gennem uren hud og søvnløshed

Nævnt i episoden:

Louise Hay: Helbred dit liv 

Savannah Arienta: Lightworker

Find Luuna:

Luunas Instagram

Luunas hjemmeside

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

FACEBOOKGRUPPE: Flow Galore Fællesskab

Kosmisk selvforståelse gennem astrologi med Anjuska fra Det Kosmiske Selskab

Kosmisk selvforståelse gennem astrologi med Anjuska fra Det Kosmiske Selskab

September 23, 2019

Din støtte af Flow Galore Podcast er utroligt værdsat, klik her for at støtte: https://lucasofia.10er.app/

Velkommen tilbage til Flow Galore Podcast.

I dag taler jeg med Anjuska fra Det Kosmiske Selskab om astrologi.

Vi lærer om Anjuskas baggrund for at starte Det Kosmiske Selskab.

Om hvor menneskeheden er på vej hen astrologisk, og hvad vi har i vente i januar.

Saturn return/tilbagevenden.

Hvilken betydning de forskellige hussystemer har.

Hvad det vil sige at være født under en måneformørkelse.

De 12 tegns temaer.

Månefaser og disses betydning for ens fødselschart.

Og meget, meget mere.

 

Nævnt i episoden:

Det Kosmiske Selskab

Anjuskas Instagram

Letting Go af David Hawkins

Lydbog Psychocybernetics

Esoterisk astrologi

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Selvterapiguide Trigget 

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Jeg er energihåndværker •• om kundalini, shamanisme, Psych-K og kommunikation med træerne med Gitte Jul Andersen

Jeg er energihåndværker •• om kundalini, shamanisme, Psych-K og kommunikation med træerne med Gitte Jul Andersen

July 29, 2019

Denne samtale blev til i starten af juni. Jeg kontaktede Gitte Jul for at tale om Psych-K, men hurtigt stod det klart, at vores samtale skulle blive MEGET mere omfangsrig og interessant end som så.

Gitte driver sin egen praksis og kalder sig energihåndværker. Hun har en baggrund i shamanisme, Psych-K og chok + trauma release mm. - modaliteter, som hun trækker på, når klienter kommer til hende for at få lise og heling.

Vores samtale folder sig vidt ud og var en fornøjelse at være en del af. Kommunikation med Moder Jord og træerne, kundalini, shamanisme, Bachs blomsteressenser etc. er alle emner, som berøres.

Her kan du finde Gitte

Hvordan synes du, det fungerer, at jeg bruger nogle minutter inden interviewet på at dele nogle tips? Vil jeg vildt gerne høre fra dig på Instagram!

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Ayahuasca •• plantemedicin som portal til healing med Jolanta Friis

Ayahuasca •• plantemedicin som portal til healing med Jolanta Friis

July 23, 2019

Er du klar til at høre lidt om plantemedicin? Her har du en frodig og nuanceret episode om Ayahuasca. Selvom jeg ikke forudser mig selv drikke Aya inden for hverken den nærmeste eller fjerneste fremtid, skal man aldrig sige aldrig, og det var utroligt spændende at snakke med kloge, dejlige og dygtige Jolanta, som ofte er med som støtte ved Ayahuasca-ceremonier i DK.

Jolanta har fundet utrolig megen healing og forløsning med plantemedicin, ligesom millioner af mennesker gennem tiderne og verden over har. Lyt med for at få bevidstheden udvidet uden brug af hallucinerende stoffer, simpelthen bare på viden <3 

 

Find Jolanta:

https://www.instagram.com/superwomania/

Healingrejser:

https://www.healingrejser.dk/

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Forbindelsen mellem penge, selvudvikling & spiritualitet •• med Mind Your Finances - Pernille Birkenfeldt

Forbindelsen mellem penge, selvudvikling & spiritualitet •• med Mind Your Finances - Pernille Birkenfeldt

July 14, 2019

Pernille Birkenfeldt er økonomisk mentor, mindset coach, spirituel, iværksætter og uddannet revisor. Hun er dedikeret til at hjælpe dig med at blive ”regnskabsninja” og connecte med din “MoneySoul”, så du kan skabe den økonomi du drømmer om.

Luca Sofia og Pernille får en dyb snak om penge. Hvorfor kan penge være sådan et touchy emne? Hvor kommer pengeskam fra? Og hvad med kvinder og penge? Hvad kan vi gøre for at få et godt forhold til penge?

Alt dette og mere kan du høre om i denne episode om forbindelsen mellem penge og spiritualitet.

Find Pernille:

Pernilles side 

Pernilles Instagram 

Mind Your Finances Podcast

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

Din vej til en bæredygtig livsstil •• med zero waster Gittemary

Din vej til en bæredygtig livsstil •• med zero waster Gittemary

July 7, 2019

Ved du, hvor meget plastik du egentlig køber og smider væk i løbet af en uge? Det havde jeg ikke specifikt tænkt over før snakken med Gittemary. 

I dagens episode taler jeg med zero waster og fortaler for bæredygtig livsstil, Gittemary. Gittemary er blogger, youtuber og holder også foredrag om hvordan vi kan leve et grønnere liv, hvor vi passer bedre på vores planet. 

I 2015 skiftede Gittemary impulskøb, fashion week og den sidste nye tendens ud med zero waste og en plastik-fri livsstil. Nu skaber hun inspiration, opskrifter, og guides til hvordan man kan reducere sin affald output og finde ikke-materialistiske værdier. Hun hoster nu forelæsninger, klasser og workshops i zero waste livsstil.

Du kan finde Gittemary på instagram som Gittemary og på youtube som Gittemary Johansen. Her er hendes blog.

I den her episode lærer vi bl.a.:

hvad inspirerede gittemary til at leve et zero waste liv

hvad zero waste egentlig er

skridt vi alle kan tage for et mere bæredygtigt liv

hvor man kan starte, hvis man er overvældet

hvad problemet er med plast og mikroplast

huskereglen inden for zero waste, som handler om fem r-ere

hvad kan holde mennesker tilbage ift. en bæredygtig livsstil

hvordan vi har ansvar for alt det affald, vi producerer

helt praktiske tiltag gittemary tager i hverdagen for at reducere sit aftryk

gittemarys rejse-kit og hvordan vi kan rejse mere bæredygtigt

hvordan gittemary gik fra at være storforbruger og kødspiser til bevidst forbuger og veganer

 

Vi hører også om:

hvordan gittemary finder modet til at stå frem for hele verden som youtuber og foredragsholder

om udfordringen ved at være skille sig ud

om kontrasterne ved en zero waste livsstil i en moderne verden

og meget meget mere!

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Følg hjertet og skab rum til livet gennem oprydning med Sanne Severinsen •• Iværksætteri som en spirituel rejse

Følg hjertet og skab rum til livet gennem oprydning med Sanne Severinsen •• Iværksætteri som en spirituel rejse

July 1, 2019

Kæreste du! Hurra, podcasten er tilbage. Den har skiftet navn fra The Dichotomy til Luca Sofia Podcast •• Flow Galore, og om du kalder den Luca Sofia Podcast eller Flow Galore eller begge dele er hip som hap. Bare du lytter med :)

Denne episode har jeg virkelig glædet mig til at dele med dig. Sanne Severinsen har virksomheden Rum til Livet, som hjælper og støtter mennesker i deres oprydningsprocesser. Men handler det så bare om fysisk rod? Det får du svaret på i denne episode. Rod lyder måske lidt kedeligt, men det er på ingen måde en kedelig snak, som kommer vidt og bredt omkring. 

Vi lærer bl.a. om:

  1. Sannes oplevelse med stress, og hvordan den ledte hende til at starte sin egen virksomhed
  2. Hvad Sanne lærte om sig selv ved at blive syg med stress
  3. Hvad motiverede Sanne til at følge hjertet
  4. Hvordan Sanne fik modet og idéen til Rum til Livet
  5. At føle ens eget værd, og hvordan selvværdet hænger sammen med de ting, vi køber
  6. Iværksætteri som en spirituel rejse
  7. At følge hjertet og skabe rum til livet
  8. At se oprydning som noget selvkærligt, og som led i personlig udvikling
  9. Hvorfor vores omgivelsers udseende betyder noget
  10. Hvorfor man kan være træt af sit rod, men ikke rydde op
  11. Grunden til, at vi kan have svært ved at skille os af med ting
  12. Forskellige former for rod
  13. Hvorfor gemmer vi noget og ikke andet?
  14. Hvordan vores værdier afspejler sig i vores rod
  15. Hvad der sker, når vi slipper noget
  16. Hvor man skal starte, når man skal rydde op
  17. Hvad man med fordel kan spørge sig selv, mens man rydder op
  18. Hvordan man skaber et lille rum i rummet
  19. Hvordan man håndterer oprydning i sine papirer
  20. Hvad oprydning har givet Sanne
  21. Hvordan vi bliver gode til at slippe
  22. Hvad vi kan gøre, hvis vi oplever stilstand i livet
  23. Hvordan manifestation og oprydning hænger sammen
  24. Hvordan stillingtagen til ting hjælper med stillingtagen på alle planer
  25. Hvad meditation har betydet for Sanne
  26. Og utroligt nok meget mere!

Find Sanne:

Rum til Livet

Rum til Livet på Instagram

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofia på Instagram

 

Kan man manifestere et sundt helbred? •• Nadia Zarling X Luca Sofia

Kan man manifestere et sundt helbred? •• Nadia Zarling X Luca Sofia

May 13, 2019

Tag et ingefær-shot hver gang, jeg siger "som jeg ser det!"

Hvad er manifestation? Hvad er der galt med "Tænk positivt-bølgen"? Hvordan kan man bruge manifestation til at skabe et bedre helbred? Er det vores egen skyld, hvis vi bliver syge? Kan alle manifestere? Hvad med manifestation og privilegium?  Hvordan manifesterer man? Dette og mere til kan du høre om i denne podcast, hvor Nadia Zarling interviewede mig til sit Helingslaboratorium. Heldigvis fik jeg lov at dele interviewet med dig.

Find Nadia:

http://nadiazarling.dk

https://www.facebook.com/meningsfuldkropsterapi/

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Kreativitet & Skaberkraft •• Livet som kreativt menneske med Alexandra Kleo

Kreativitet & Skaberkraft •• Livet som kreativt menneske med Alexandra Kleo

May 5, 2019

Hvordan har du det med kreativitet? Hvad betyder det for dig? Lader du kreativiteten strømme frit? Har den overhovedet en plads i dit liv?

Kreativitet er en stor del af essen af vore væsner. Skaberkraften til både at manifestere vores egen virkelighed og slet og ret kunst findes i os alle.

Alexandra Kleo udfolder sit liv som kreativt menneske sammen med os. Hun giver os et indblik i sin opvækst og sindelag, sin karriere og sit forhold til kreativitet. Alexandra er en formidabel taler, og hun rørte mig til tårer med sin tale om kreativitet og smerte, ganske sikkert fordi jeg genkender hovedstrømmene i hendes fortælling, og mon ikke mange af os gør?

Lad os udfolde tematikkerne omkring kreativitet sammen i denne episode: Den lidende kunstner, smerte + glæde som katalysator for kreativitet, inspiration og meget mere.

Episoden afsluttes med et skønt demonummer fra Alexandra Kleos hånd + stemme.

Find Alexandra Kleo:

Insta: https://www.instagram.com/kleoleia/ 

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HYs0OSPo1To

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Sådan hæver vi selvværdet: Heal triggerne med Luca Sofia

Sådan hæver vi selvværdet: Heal triggerne med Luca Sofia

April 15, 2019

Hvad er en trigger, og hvad har det med selvværd at gøre? Det får du svar på i denne episode.

Vores selvværd er i høj grad defineret af de overbevisninger og mantraer, vi har om os selv. Disse overbevisninger og mantraer huserer som regel i underbevidstheden, så hvordan får vi fingre i dem, så vi kan ændre dem til at være nærende og støttende mantraer og overbevisninger?

Hvorfor er vore triggere egentlig healende gaver?

Lyt med og få svar :) 

På trods af en voldsom omgang birkepollenallergi er Luca Sofia klar med en ny episode i anledning af The Dichotomys 1 års fødselsdag. I samme anledning får du TRIGGET •• guide til 195,- (normalpris 235,-)

Find Luca Sofia:

TRIGGET •• guide

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

De fire hjørnesten i et liv i balance + vores historier •• Autoimmun Balance

De fire hjørnesten i et liv i balance + vores historier •• Autoimmun Balance

April 9, 2019

I denne episode taler jeg med Pernille, som jeg har virksomheden Autoimmun Balance med. Vi taler om vores respektive historier ift. udviklingen af en autoimmun sygdom. Vi taler også om de essentielle aspekter, som er vigtige for alle for at leve et liv med et godt helbred og balance.

Her finder du Autoimmun Balances hjemmeside. Du får en gratis ebog med antiinflammatoriske, blodsukkerstabiliserende smoothies, når du skriver dig op til nyhedsbrevet.

Autoimmun Balances Instagram

Pernilles Insta

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Hvordan kan vi lære at forstå os selv med udgangspunkt i Human Design? med Luca Sofia

Hvordan kan vi lære at forstå os selv med udgangspunkt i Human Design? med Luca Sofia

April 9, 2019

Know thyself, men hvordan?

Human Design er det bedste redskab, jeg nogensinde er stødt på ift. at afdække det mysterium, som er dig og din essens.

Her kommer en lille episode, som besvarer nogle af de Human Design-relaterede spørgsmål, jeg har fået på Instagram.

Følgende spørgsmål besvares:

Hvad er Human Design? Hvad skal vi bruge det til? Hvordan hæver man sit selvværd? Hvad betyder det, at projectors har åbent/udefineret sakralcenter? Hvordan håndterer en manifestor bedst sin vrede? Er der nogle typer, der passer bedre sammen i forhold end andre? Hvad er forskellen på Human Design og clairvoyance?

Jeg fik ikke alle spørgsmålene med i denne runde, så en anden Q&A runde er på bedding. 

Nævnt i episoden:

TRIGGET

Find din body graph her

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Instatrappen •• Livsupdate med Luca Sofia

Instatrappen •• Livsupdate med Luca Sofia

March 26, 2019

Hvordan er det gået med Feng Shui tricket - den magiske vase - siden sidst?

Hvad er de seneste manifestationer i Luca Sofias liv?

Hvad sker der, når man har manifesteret præcis dét, man ville?

Hvordan balancerer man sit liv som jobmodtager og selvstændig?

Kender du mangeltilstanden?

Hvad er instatrappen, og hvordan slipper man ud af den?

Alt dette og mere til taler Luca Sofia om i denne episode af The Dichotomy Podcast.

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Clairvoyant og mønsterbryder •• med clairvoyant rådgiver Tine Ann Gaardsdal

Clairvoyant og mønsterbryder •• med clairvoyant rådgiver Tine Ann Gaardsdal

March 19, 2019

She started from the bottom, now she's here. Tine Ann Gaardsdal voksede op i Esbjerg. Hun mistede i en tidlig alder sin far og blev efterfølgende alene med sin mor, som var psykisk syg. Som 12-årig havde hun et nervøst sammenbrud, som tillod hende at høre stemmer, andre ikke kunne høre.

Tine kastede sig over skolearbejdet for at have et fokuspunkt i tilværelsen og satte sidenhen sin passion og energi ind på at blive professionel, klassisk sanger. Efter 20 år fik Tine den idé, at hun skulle blive clairvoyant rådgiver. Og det blev hun så.

I denne epiosde hører vi om Tines barndom, udfordringer og sejre. Vi hører hendes tips og tricks til at leve af at være clairvoyant rådgiver (jeg sad undervejs i samtalen og tænkte, at hvis jeg skulle beskrive Tine med ét ord, var det ressourcerig!) og så hører vi også om nogle sjove og spændende oplevelser, Tine har haft som clairvoyant.

Desuden giver Tine mig en lille reading, så du kan få en fornemmelse af, hvordan Tine udfolder sin praksis.

Denne episode er særligt spændende for dig, som kommer fra svære kår og vil inspireres af en normbryder. Den er også relevant for dig, som ønsker at lykkes med at være selvstændig. Og så er episoden vigtig for dig, som har temaer oppe omkring at have et åbent/lukket hjerte, omkring fællesskab og ensomhed.

God fornøjelse.

Find Tine:

https://clairvoyancenu.dk

https://www.facebook.com/TineAnnGaardsdal/

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

 

 

Dyrekommunikation og spirit animals med Mathilde Denning fra Dyrenes Univers

Dyrekommunikation og spirit animals med Mathilde Denning fra Dyrenes Univers

March 17, 2019

Har du nogensinde spekuleret på, hvad din hund ville sige, hvis den kunne tale? Med Mathilde Denning behøver det ikke at blive ved spekulationerne - hun kan nemlig kommunikere med dyr gennem telepati. Budskaber viderebringes og gamle traumer hos dyrene kan heles, når Mathilde bruger sine evner udi dyrekommunikation og healing.

I denne episode interviewes desuden katten Bowie, som har viise betragtninger på vegne af sin art. Mathilde fortæller os også om spirit animals, en døgnflue med en vejrudsigt og om nogle af de fantastiske oplevelser, hun har haft i kraft af sine evner.

Mathilde lærer andre at kommunikere med dyr, så vi alle kan få udbytte af at åbne op for dyrenes univers. Det sker her: http://www.mathilde-denning.dk 

Dyrenes Univers på Facebook: https://www.facebook.com/dyrenesunivers/

På instagram:

https://www.instagram.com/dyrenes_univers/ 

 

Find Luca Sofia her:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Den kære saturnrunde •• Saturn Return med Luca Sofia

Den kære saturnrunde •• Saturn Return med Luca Sofia

March 5, 2019

The Dichotomy Podcasts nye episode handler i dag om Saturn Return. Dette emne var ønsket af en trofast lytter. I denne episode lærer du, hvad det vil sige at være i sin Saturn Return, hvad det indebærer og handler om. Du lærer også om tips og råd til at få det meste ud af din Saturn Return.

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Feng Shui dit liv •• med Feng Shui Master Torben

Feng Shui dit liv •• med Feng Shui Master Torben

February 19, 2019

I denne uges podcastepisode har Luca Sofia besøg af Feng Shui Master Torben, som har arbejdet med Feng Shui siden 70'erne. De taler om Feng Shui i liv + bolig, femelementerne, balance, hvordan man manifesterer kærlighed & penge med Feng Shui og meget mere. Der indgår også et spændende vase-eksperiment.

Find Torben:

www.fengshuimaster.dk

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Astrogeografi og closure med Luca Sofia

Astrogeografi og closure med Luca Sofia

February 12, 2019

Velkommen til tirsdagens episode, som handler om astrogeografi, astrologi & closure.

Astrogeografi er viden om, hvordan planeternes baner har indflydelse på os mennesker. Du kan finde dit astrogeografi-map her. I episoden taler jeg om mit eget astrogeokort - forhåbentlig til inspiration for dig.

Jeg taler også om closure, for det er noget, der for tiden fylder hos både klienter og venner.

Og så samler jeg spørgsmål til min Q&A Human Design-episode.

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

HURRA FOR HUMAN DESIGN •• Del 2 med Stine Brink

HURRA FOR HUMAN DESIGN •• Del 2 med Stine Brink

February 5, 2019

Del 2 af episoden, hvor Stine Brink får en Human Design reading. Stine er generator med emotionel autoritet.

Find Stine:

Instagram

Hjemmeside

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

HURRA FOR HUMAN DESIGN •• Del 1 med Stine Brink

HURRA FOR HUMAN DESIGN •• Del 1 med Stine Brink

January 29, 2019

Hey, det er jo podcasttirsdag! Det fejrer vi med en episode, som hedder HURRA FOR HUMAN DESIGN med skønne Stine Brink, som kom hjem til mig i Sydhavnen for at få læst sin Human Design-chart. Det blev til en to-timers læsning, som er den tidsmængde, jeg altid sætter af til den første reading - (og man kunne vitterligt blive ved! Charten taler - foruden dét, vi talte om - om kost, miljø, seksualitet, karriere, relationer og uendeligt meget mere, der er mange, mange lag af informationer 😯) Jeg nød at lære Stine bedre at kende, og det er jeg sikker på du også vil, for hun er en menneskelig diamant 💎❤️ Jeg tror også, du vil finde viden og inspiration, du kan bruge i dit eget liv i denne Human Design-fest.

Find Stine:

Instagram

Hjemmeside

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Forhold, som brænder •• Om vækstforhold, transformation gennem relationer & at vælge sig selv til med Pernille Øland Frandsen

Forhold, som brænder •• Om vækstforhold, transformation gennem relationer & at vælge sig selv til med Pernille Øland Frandsen

January 25, 2019
I denne episode taler jeg med min veninde Pernille Øland Frandsen om vores tid i Østtimor, hvor vi begge fik os nogle vigtige erfaringer og lærestreger ift. forhold.
 
Her har du en meget åbenhjertig samtale, som handler om parforhold, kærlighed og selvudvikling… og ikke nødvendigvis parforhold af den allersundeste slags, men udfordrende forhold, som lærte os en masse. Jeg vil kalde dem vækstforhold, fordi det kan være den slags forhold, som tvinger os til at GRO ud af et lavt selvværd.
 

I denne episode kommer vi ind på:

Prioritet af glæde

Ikke at nøjes

Hvad en nonnecirkel er for noget

At vælge i stedet for at blive valgt

At turde sige nej

Bevidsthed om hvad ens valg siger om ens selvværd

At æde gulvtæppet

Hvordan relationer kan føre til udvikling

Hvordan fortidens uhelede ar kan influere valget af partner

Anerkendelse af de røde flag og at stole på sin kropssignaler

Hvordan forhold kan være et drug og føre til addiction

Hvordan man kommer ud af et negativt forhold/en forholdsaddiction
 
Find Pernille:
 
 
Autoimmun Balance:
 
 
Find Luca Sofia:
 
 
 
 
 
DEN STORE AYURVEDA-EPISODE •• Del 3 med Stine Brink

DEN STORE AYURVEDA-EPISODE •• Del 3 med Stine Brink

January 20, 2019

Den tredje og sidste del af den store Ayurveda-episode med Stine Brink er i æteren. Her lærer vi bl.a:

- Hvordan hhv. vata, pitta og kapha kommer i balance

- Hvad Ayurvedaen siger om autoimmune sygdomme - hvorfor de opstår, og hvordan vi kan mildne dem
- Hvad rasayana er for noget, og hvad det er godt for
- Hvordan vi skal spise kød ilfg. Ayurvedaen
- Hvad Stine ville ønske, alle vidste om Ayurveda
- Hvordan rutiner spiller ind på vores sundhed
- Hvad Stine tænker om kulturel appropriation ift. yoga og Ayurveda
- Hvad er mest kontrastfyldt i Stines liv, og hvor hun tydeligst ser sine skygger

- Hvad er det mest udfordrende i Stines liv

- Den største sejr i Stines liv 

- Og hvad meningen er med livet iflg. Stine

Find Stine:

Instagram

Hjemmeside

DEN STORE AYURVEDA-EPISODE •• Del 2 med Stine Brink

DEN STORE AYURVEDA-EPISODE •• Del 2 med Stine Brink

January 18, 2019

Del 2 ud af 3 af den store Ayurveda-episode med dygtige yogalærer og Ayurveda-vejleder Stine Brink.

I denne episode lærer vi, hvorfor vi går i ubalance, og hvordan ubalancerne kommer til udtryk i de forskellige doshaer. Vi lærer også om, hvilken påvirkning raw food har på systemet, om det ayurvediske ur og sæsonerne, om amma (ufordøjet mad+følelser+indtryk), abyianga og overvægt. Stine taler også om kropsbillede fra det Ayurvediske perspektiv, og lærer os om den Ayurvediske pulsdiagnose. Vi hører også om, hvordan vi skal indtage vores mad for bedst fordøjelse.

Vi lærer om dharma og kria, om sammenhængen mellem doshaerne og dharma og kria, Stines morgenrutine, og så dykker Stine lidt ned i min kapha-ubalance for at illustrere nogle pointer omkring hvordan ubalancerne kan komme i værk. Vi lærer også om, hvad det betyder at "modsætningen bringer balance," som er et stærkt, Ayurvedisk princip, og hvad der gør, at Ayurveda og yoga kan være fuldstændig ligegyldigt.

I del 3 som kommer sidst på ugen lærer vi bl.a. om, hvad medicinen er mod disse balancer og hører mere personligt om Stine.

Denne episode er skøn for dig, som gerne vil lære mere om Ayurveda, for dig, som gerne vil inspireres i din færd mod at leve af at hjælpe andre, og for dig, som gerne vil vide, hvordan du kan opnå balance.

Husk at abonnere, så du får den sidste del af denne store episode om Ayurveda.

Find Stine:

Instagram

Hjemmeside

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

DEN STORE AYURVEDA-EPISODE •• Del 1 med Stine Brink

DEN STORE AYURVEDA-EPISODE •• Del 1 med Stine Brink

January 15, 2019

Har du kendskab til Ayurveda? Det har du i hvert fald efter denne episode, hvor The Dichotomy har besøg af skønne og eventyrlige Stine Brink. Stine er yogalærer og underviser + giver sessioner i Ayurveda.

Denne episode deles op i 3 dele - dette er altså den første del. Her lærer vi, hvad Ayurveda er, hvad vi kan bruge det til, hvad energityperne er for nogle, hvordan de kommer i ubalance, og hvad der sker, når de kommer i ubalance, og hvad konsekvenserne kan være, hvis vi ikke får rettet op på netop disse ubalancer. Vi lærer også mere om Stine.

Vi lærer, hvad ræven symboliserer for hende, vi hører om Stines rejse til her, hvor hun er i dag, og hvordan det er lykkes for hende at ernære sig fuldkomment af sin passion. Vi hører om hendes intentioner for 2019, lærer om hendes største frygt, og hører Stines tanker om dét at tage betaling for at hjælpe andre. Vi hører om udfordringerne og glæderne ved at være yogalærer og meget, meget mere. Denne episode er skøn for dig, som gerne vil lære mere om Ayurveda, for dig, som gerne vil inspireres i din færd mod at leve af at hjælpe andre, og for dig, som gerne vil vide, hvordan du kan opnå balance.

Husk at abonnere, så du får de to andre dele af denne store episode om Ayurveda.

Find Stine:

Instagram

Hjemmeside

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Vi er skabere •• Manifestation, selvværd og powerballs

Vi er skabere •• Manifestation, selvværd og powerballs

January 8, 2019

Manifestation er på programmet!

Følgende spørgsmål bliver besvaret i denne episode: 

-"Kan du forklare, hvad det er at manifestere? Samt hvorfor og hvordan man gør det?

-Hvordan skriver du manifestationsdagbog?

-Jeg har tit hørt så meget om Law of Attraction, og at det skal føles som om, det er inden for rækkevidde. Hvad gør man, når det ikke føles inden for rækkevidde. Med andre ord - hvordan manifesterer man, hvis man føler sig fuldstændig uforbundet med det, man ønsker - altså når man fortvivler og har svært ved at tro på det gode?

-Hvad er forskellen på manifestation i Human Design-typerne?

-Hvad gør du, når du ikke får det, du har ønsket at manifestere?

-Hvad er det største, du nogensinde har manifesteret?

-Jeg vil vildt gerne høre om nogle af dine egne manifestationshistorier."

Links til folk nævnt i episoden - blot et lille udpluk af de mange inspirationer along the way:

Erik Abrahamsen

Shamanen Sekita

Cathy Collautt

Bruce Lipton

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Død, afslutning og begyndelse •• Numerologi, XXXTENTACION, livet & døden

Død, afslutning og begyndelse •• Numerologi, XXXTENTACION, livet & døden

January 6, 2019

I dag snakker Luca Sofia om død, numerologi, afslutning, begyndelse, XXXTENTACION, kattekilling, at stå frem og lade sig blive set.

Find dit personal year number

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Vejen til autenticitet og personlig frihed med Lumination: Manifestation, Human Design + psykomotorisk terapi

Vejen til autenticitet og personlig frihed med Lumination: Manifestation, Human Design + psykomotorisk terapi

December 11, 2018

"Du er allerede den, som du gerne vil være."

I dagens episode er Luca Sofia gæst på sin egen podcast. Hun interviewes af skønne @sasselade omkring sin unikke terapeutiske tilgang, som forener selvværdsarbejde, manifestation, Human Design og psykomotorisk terapi.

Episoden indeholder bl.a.

- Selvværd, hvordan man arbejder med det og betydningen af det

- Luca Sofias proces med sit eget selvværd

- Autenticitet og personlig frihed - hvad er det

- Sammenhængen mellem krop og psyke

- Hvad er Human Design og hvad kan man bruge det til

- Hvordan det har ændret Luca Sofias liv at kende til Human Design

- Sammenhængen mellem manifestation, Human Design og psykomotorisk terapi

- Hvordan man manifesterer på den nye måde

- Oprydning i underbevidstheden

- Hvad tests er inden for manifestation

- Nogle af Luca Sofias seneste manifestationer og en test, hun failede

- Er det grådigt at manifestere?

- Cellesnak, at tale med sin krop og SOULmedi'er

- Og som sædvanligt meget mere!

Tak fordi du lytter med!

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Selvaccept og grounding med Emma Acs

Selvaccept og grounding med Emma Acs

December 3, 2018

Emma Acs gæster The Dichotomy, og det var vildt hyggeligt. Samtalen med Emma tager os med på en rejse igennem Emmas karriere, lige fra den startede til nu. Vi hører også om Emmas barndom, hendes udfordringer og glæder, om tanker omkring maskulinitet og femininitet, kreativitet, heart break, kropsbillede, spiritualitet og drømme.

Jeg tror, denne episode kan inspirere særligt dig, som drømmer om at være udøvende kunstner eller som allerede er det, dig, som har et liv, der drejer som om kreativitet, udtryk og følelser samt dig, som har lyst til at lytte til et tænksomt, reflekteret og åbenhjertigt medmenneske.

Emma lærer os bl.a.:

Hvordan hun finder accept

Hvordan hun grounder sig

Hvordan hun finder modet til at stå på en scene og optræde

Hvor hun henter inspiration til sin kunst

Hvad hun gør på dårlige dage for at løfte sin energi

Hvad vi kan gøre helt fysisk for at få nye perspektiver på tilværelsen

Hvorfor det kan være gavnligt at have et JA-år, og hvad der har inspireret Emma til det

Og en helt masse andet.

 

Find Emma:

Apple Music

Spotify

YouTube

Instagram

 

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

Spræng rammerne med Emilie Schiøtt (FRIGG)

Spræng rammerne med Emilie Schiøtt (FRIGG)

November 18, 2018

Luca Sofia har i denne episode besøg af sangerinde, musiker, saunagusmester, genbrugsentusiast, yolateslærer og bare generelt helt fantastisk skønne menneske, Emilie Schiøtt, også kendt under kunstnernavnet FRIGG.

Emilie er multipassioneret, og vores samtale undersøger derfor et væld af kroge, stier og rum. 

Vi taler bl.a. om:

  • Forælderskab
  • Penge
  • Multipassion og at vælge en retning
  • Om at sprænge de gængse rammer
  • Manifestation
  • Kreativitet
  • Emilies vej inden for  musikken
  • Kroppen
  • At finde ro i rastløsheden 

Det er i det hele taget en samtale uden begrænsninger; Emilie lukker os helt ind. Som den miljøskadede Human Design reader, jeg er, kan jeg ikke afholde mig fra at tale lidt ind i Emilies design her og der (hun er en fab manifesting generator <3). Lyt endelig til de to podcastepisoder jeg har om Human Design, hvis du føler dig inspireret til det.

Intentionen for samtalen var noget a la at tale sandheden (inspireret af citatet på Emilies thebrev.) Lyt med for en utroligt åben og inspirererende snak med Emilie Schiøtt.

 

Find Emilie her:

Emilies Instagram

Musik:

Spotify

Youtube: Udødelige 

Saunagus med Emilie

Yolates med Emilie

Genbrug med Emilie // The Organic Club

 

Luca Sofias side: lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofias instagram

KROPSEPISODEN •• om kropsbillede & selvkærlighed med Luca Sofia

KROPSEPISODEN •• om kropsbillede & selvkærlighed med Luca Sofia

November 5, 2018

Soloepisode om kroppen. I dag snakker vi KROPSBILLEDE. Hvad er det lige, der er med den der krop? Hvorfor kan den volde så meget lede, når alt den ønsker er at holde os sunde og raske? Hvorfor vender vi os mod den og hader på den, når den bare forsøger at leve sit bedste liv? Hvordan får vi et positivt kropsbillede? Hvad har selvværd med kropsbillede at gøre? Hvad er objektifikation og selvobjektifikation, appearance fixing og body anxiety? Alt dette og meget mere får du svar på i denne soloepisode. 

Luca Sofia deler sin egen historie med sit kropsbillede og vikler (forhåbentlig ikke alt for tør) teori ind i fortællingen.

Find Luca Sofia her og skriv dig op til nyhedsbrevet:

www.lucasofia.dk

Instagram/Luca Sofia

Human Design

SOULmedi-bibliotek

 

Hvornår bliver man supervoksen? #lillelys

Hvornår bliver man supervoksen? #lillelys

November 4, 2018

Denne episode blev indtalt og først udgivet i november 2018.

Hvornår er man egentlig voksen? Skal man have styr på sit sh*t, når man er i 30'erne? 40'erne? Og hvad så, hvis man ikke har - er alt håb så ude? Lyt til denne episode og lær noget helt nyt om hvorfor teenage-tiden varer helt til vi er 50.

#lillelys er en mikroepisode af The Dichotomy, som forhåbentlig bringer dig øjeblikkelig inspiration, motivation eller friske perspektiver. Denne gang handler det om at være voksen set fra et Human Design perspektiv.

Find din Human Design chart her

Find Luca Sofia her:

Hjemmeside: lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofias instagram

Yoga og det bevidste liv med Line Rømer

Yoga og det bevidste liv med Line Rømer

October 14, 2018

The Dichotomy Podcast er tilbage med en perle: Line Rømer.

Line er yogalærer og udfolder sig i den fysiske verden i diverse yogastudier, såvel som på Instagram med inspirerende betragtninger om dét at være menneske.

I denne samtale kommer vi bl.a. ind på:

  • Lines barndom i Esbjerg
  • Lines ungdom
  • Oplevelser i London
  • Hvordan Line fandt yogaen (eller yogaen fandt Line)
  • Hvad yoga betyder for Line
  • Lines største udfordringer og største sejr
  • Hvad betyder Instagram for ens praksis og ve og vel - og hvordan navigerer man de sociale medier på en bevidst måde?
  • Er kroppen bare en skal?
  • Forhold, ekskærester og at have en kæreste, som er borte lang tid ad gangen
  • Line deler en mindfulness-øvelse
  • Jeg giver Line en mini-Human Design-reading: Manifesting Generator, Emotionel autoritet

 

Find Line her:

Lines Instagram

Lines Hjemmeside 

Lines ugeskema

 

Find Luca Sofia her:

Luca Sofias Instagram

Luca Sofias Hjemmeside

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

___________________________________________________ 

Nævnt i episoden

Podcastepisode om manifestation

Introepisode om Human Design

Free & Native

Skin lys på dine skygger med Sabine Lai Ovesen

Skin lys på dine skygger med Sabine Lai Ovesen

September 1, 2018

Hvad gemmer sig i dine skygger? Hvad ER skygger egentlig? I dagens epsiode taler Luca Sofia med selvværdscoach og skyggevejleder Sabine Lai Ovesen om, hvorfor vi egentlig kan have gavn af at lave skyggearbejde. Vi kommer bl.a. ind på:

  • Hvad er skygger og skyggearbejde?
  • Hvad er forskellen på mørke og lyse skygger?
  • Hvorfor opstår skygger?
  • Bevidste & ubevidste skygger
  • Hvorfor det tjener os at acceptere vores skygger
  • Hvordan vores skygger skaber ubalance, og hvordan skyggearbejdet hjælper os med at finde balance
  • Jeg deler min største skygge, som jeg er i proces med at integrere
  • Hvad repræsenterer XXXTENTACION, John Lennon, Jimi Hendrix og Eik Skaløe for mig, og hvad har de med mine skygger at gøre?
  • Skridt til at integrere sine skygger - hvordan gør man?

 

LINKS:

Sabines artikel om skygger

Sabines hjemmeside: Stjerneselvværd

Stjerneselvværds facebook

Sabines instagram

 

Luca Sofias side: lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofias instagram

Spring ud som digital nomade med Nyah Pham

Spring ud som digital nomade med Nyah Pham

August 26, 2018

The Dichotomy Podcast er tilbage efter at have holdt ferie i sidste uge. I denne uges episode gæster Nyah Pham podcasten, som optages i fantastiske Lissabon. I Lissabon findes en stor gruppe af det, der på moderne dansk hedder digitale nomader, og det er lige præcis dét, Nyah er - foruden livsstilscoach. Vi taler om dét at være digital nomade - både the ups and the downs. Nyah indvier os i hemmelighederne ved at være en succesfuld digital nomade, og så fortæller hun os også om sin livsstilscoaching-praksis, som er lige på trapperne.

Samtalen flyder ind i Nyahs baggrund, og vi hører om hendes opvækst og oplevelser som tokulturel datter af en militærmand samt aspekter være andengenerationsinvandrer.

Nyah er i sandhed inspirerende - og tak fordi, du lytter med på trods af min influenzastemme.

 

Nyahs facebook: facebook Nyah Pham

Nyahs instagram: Roam Sweet Roam

Nyahs LinkedIn: LinkedIn

 

Luca Sofias side: lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

Luca Sofias instagram: lucasofia

 

At gøre sine drømme til virkelighed og lede en hjertebusiness med Camilla Christensen fra SoulFitness

At gøre sine drømme til virkelighed og lede en hjertebusiness med Camilla Christensen fra SoulFitness

August 11, 2018

Skønne Camilla fra SoulFitness gæster i denne uge podcasten. Camilla fortæller om sin baggrund for at starte SoulFitness, som er et holistisk sundhedshus, der ligger i Skindergade 26, København K. Camilla fortæller også om sin tid i Columbia, hvor hun bl.a. mødte sin biologiske mor og arbejdede på et børnecenter med børn fra uværdige kår - et center, som SoulFitness nu støtter med en 10'er for hvert eneste medlemsskab, de får i hus. Kropsbillede er også et emne, Camilla åbenhjertigt kommer ind på, idet hun deler sin egen historie og rejse med forholdet til sin krop. En personlig historie, som kan inspirere! Camilla runder af med budskabet om, at livet er for kort til at sidde fast i noget, du ikke er glad for. Skab de forandringer, du længes efter, runder hun af med at motivere til. 

 

LINKS:

Soulfitness.dk

Soulfitness på Instagram

 

Luca Sofias SOULmedi-bibliotek

Human Design Readings med Luca Sofia

Introepisode til Human Design

Vi er stærke, når vi er sårbare med Amalie Brix Christiansen

Vi er stærke, når vi er sårbare med Amalie Brix Christiansen

August 4, 2018

Lægger du mærke til, om dine bukser strammer? Hvordan har du det med at møde en person, der har grøn tunge og kun siger gak? Hvordan kan vi bruge kroppens helende evner til at hjælpe os igennem perioder med sorg?

I denne episode samtaler jeg med min gode veninde og fagfælle Amalie Brix Christiansen om kropsbevidsthed, kropsbillede, kroppens magiske evner, masker og autenticitet. Vi snakker om, hvad dans og bevægelse gør for os... Og om at have modet til at gro sine powerballs. Lyt med til en ærlig snak, hvor vi griber til knoglen og ringer os selv op...!

 

LINKS:

Find SOULmedi-biblioteket her

 

Amalies side

Amalies instagram

Amalies groove dans event

 

Luca Sofias instagram

Luca Sofias side

Lad os hylde forskellighederne med Caroline Thorsfelt

Lad os hylde forskellighederne med Caroline Thorsfelt

July 27, 2018

I denne episode taler jeg med Caroline Thorsfelt, som blogger om kropsbillede, tabuer, særlig sensitivitet og en masse andre spændende emner. Det var en sand fornøjelse at snakke med Caroline. Hun var åben og fyldt med betragtninger, som kan udvide og løfte. Vi taler om skam, tabuer, at være særligt sensitiv, at lære at lytte til kroppen, karakterræs, kropsbillede & selvkærlighed.

"Med de tabulagte emner er det jo - siden vi ikke snakker om det - så er det jo fordi, det er skamfuldt. Det er pinligt. Det er ikke rart for én at snakke om. Så det er også at få skammen væk og ligesom få at vide: “Det er okay. Berør det. Snak om det, fordi du har ikke gjort noget forkert, og hvis du har gjort noget forkert, så finder vi ud af det, for vi kan allesammen fucke up.” - Caroline Thorsfelt.

Carolines side

Carolines Instagram

--

Luca Sofias side

Luca Sofias Instagram